Nahrungsergänzungsmittel: Zuviel ist Gift

Shownotes

mit Dr. Sarah Schwitalla

Heutige Themen u.a.:

• Sind Vitaminpräparate und Nahrungsergänzungsmittel (NEG) so wirksam und gesund wie Obst und Gemüse?
• Soll man Magnesium einnehmen um seine Verdauung zu verbessern?
• Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Vitamin D3 und chronisch entzündlichen Darmerkrankungen?

Auch wenn es kritische Nährstoffe in unserer Ernährung gibt, die wir zuführen müssen: es bedeutet nicht, dass wir sie dauerhaft über NEG zuführen sollten. Warum nicht? Darum geht es im heutigen Beitrag: Nebenwirkungen. Eine Warnung aus der Wissenschaft.

Es ist ein Auszug aus einer LIVE Darmsprechstunde, die ich vor kurzem bei Facebook und bei Instagram (Links zu den Kanälen unten) gegeben habe.

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In diesem Kanal beantwortet Dr. Sarah Schwitalla, promovierte Biochemikerin, Wissenschaftlerin und Gründerin des Zentrums für integrative Darmgesundheit, evidenzbasiert Fragen rund um den Darm, das Mikrobiom und Ernährung.

Dr.Schwitalla erforscht Präventionsstrategien gegen chronische Darmerkrankungen und berät als Public Health Consultant Firmen, das öffentliche Gesundheitswesen und Einzelpersonen unabhängig und basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Studien zu Darmgesundheit, Mikrobiomforschung, Ernährung und Prävention chronisch degenerativer Volkskrankheiten.