4 Ernährungsfehler, die den Darmaufbau verlangsamen und das Immunsystem schwächen

Shownotes

mit Dr. Sarah Schwitalla

“Ich habe einen Reizdarm, ernähre mich eigentlich schon ziemlich gesund, habe aber trotzdem ein schwaches Immunsystem und bin anfällig für Infekte - wie kann ich den Darm unterstützen beim Darmaufbau und mein Immunsystem im Darm stärken?

(Frage von Community Mitglied, Evi)

Aus meiner Erfahrung mit den vielen Menschen, mit denen ich arbeite, beobachte ich immer wieder bestimmte Ernährungsmuster, die davon abhalten können, Fortschritte bei der Heilung und Verbesserung von Symptomen zu erleben.

Deswegen teile ich heute dieses Gespräch mit Community Mitglied Evie, in dem wir über

4 unterschätzte Ernährungsfehler sprechen, die

• die den Darmaufbau behindern,
• dem Mikrobiom schaden
• das Immunsystem schwächen

und man erfährt gleichzeitig

• wie man das Darm Mikrobiom unterstützt
• wie man das Immunsystem stärkt

🦠JETZT für “Darm Retreat - Heilen mit Ernährung” anmelden (🦠NUR bis 14.Juni 2023 um 23:59) : https://drschwitalla.com/darm-retreat/

---

WISSENSCHAFT - DARMGESUNDHEIT - PRÄVENTION

https://drschwitalla.com

Falls dir der Podcast gefällt, freue ich mich wenn du mir eine Rezension auf iTunes oder Spotify schreiben möchtest, 1000 Dank!

**Angebote ** 🦠Wissenschaftlich basierte Fortbildungen, Kurse, Vorträge: https://drschwitalla.com

Von mir Lesen

🦠Newsletter. wissenschaftlich basierte Inspiration & Tipps für optimierte Darm- und Mikrobiomgesundheit https://drschwitalla.com/darmsprechstunde-per-mail/

🦠Mikrobiom Studienbrief. Ich schreibe über neue Studien und Erkenntnisse zum Darm Mikrobiom und Krankheiten und Therapieansätze http://drschwitalla.ac-page.com/mikrobiom-studienbrief-light

🦠Mein neues Buch “The Toxic Microbiome” (nur auf Englisch) kaufen: https://www.routledge.com/The-Toxic-Microbiome-Animal-Products-and-the-Demise-of-the-Digestive-Ecosystem/Schwitalla/p/book/9781032065120

Social Media

🦠Instagram https://www.instagram.com/drschwitalla/

🦠LinkedIn https://www.linkedin.com/in/sarah-schwitalla/

🦠Facebook: https://www.facebook.com/drschwitalla/

🦠Youtube https://youtube.com/@drschwitalla

Über mich:

Hallo! Ich bin Dr. Sarah Schwitalla, ich bin Wissenschaftlerin, Autorin und Gründerin. Ich setze mich für eine Welt ohne Darmerkrankungen, chronische Krankheiten und Krebs ein.